[...] nie mogę. W obu cyklach było to 100 tab po 10mg i dziennie wchodziły takie 3. I tutaj prośba do was, jeżeli wino + prop to dobry wybór to prosiłbym o rozpiskę co? ile? kiedy?, a także rozpiskę odbloku oraz ogólny koszt specyfików na cały cykl (wiem, że ceny są różne, ale chociaż tak orientacyjnie). Z góry dzięki na odpowiedzi i pozdrawiam :D
[...] czy moge wsypac do Carbo czy moze kredke do buzi o popic Carbo??? i ile tego Carbo??? Zaznaczam ze z glukoza nie chce brac c)Ile pic wody bo mowi sie ze od 3 do 5 litrow ale lepiej 3 czy 5????? d) Czy jak rano wstane to pol godziny od wziecia kredki mozna jesc juz sniadanko???? Za wartosciowe odpowiedzi daje sogi ----->Patrz komu ufasz...<-----
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gainera żeby trochę przybrać na masie ale czy opłaca się czegoś takiego używać zaraz na początku i bez jakiejś dobrej diety? -Obliczając swoje zapotrzebowanie kaloryczne uzyskałem wynik ok 3000 kcal by utrzymać wagę, coś mi tu nie pasuje czy dobrze wyszło i dziennie powinienem spożywać około 3400 kcal? Za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuję :-D
Witam! Szukałam odpowiedzi na moje pytanie w innych postach, ale niestety nie znalazłam tego, o co konkretnie mi chodzi, tak więc zdecydowałam się zadac pytanie: Chodzę na siłownię już 3 miesiące (tak, wiem że to krótko, ale dla mnie to jednak ogromny sukces, ze wytrwałam aż tyle, a co więcej – spodobało mi się :)), z tym że nie bardzo wiem co [...]
[...] trenować kilka tygodni z bólem poczym ból ni stąd, ni zowąd potrafił zniknąć, później powrócić na jeden trening i znowu zniknąć. Także różnie z nim jest ale tylko podczas robienia martwego ciągu. Dodam jeszcze, że robię martwy ciąg w wersji sumo. Czy ktoś wie co to może być? Czy ktoś coś może doradzić? Dziękuje za wszystkie odpowiedzi:).
[...] zwiekszonej temperaturze ciala? Chodzi mi tez o przegrzanie, ale glownie o to by nie wejsc na beztlenowke marnujac efekt.. Wiecej grzechow nie pamietam, z gory dziekuje za odpowiedzi :) (edit: nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale : cwicze od 2 lat (silownia, wczesniej plywanie i biegi dlugodystansowe), wiem co jem i tak dalej i tak dalej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie, Jestem nowy na forum i założyłem to konto, aby uzyskać odpowiedzi od was, potrzebuje diety oraz ewentualnie rozkładu ćwiczeń. Mam zamiar zmniejszyć tkankę tłuszczową, której ilość wynosi około 15%. Mój cel to wyrobienie fajnej sylwetki głównie uda i brzuch, gdzie mam najwięcej tłuszczu. Zaczynam własnie maksymalnie dbać o siebie: [...]
[...] zauważyć różnicę. 4. Można dodać jakieś ćwiczenie na mięśnie brzucha? To by było na tyle z mojej niewiedzy. Dodam że przy wzroście 182 cm ważę 55 kg, więc to raczej nie jest dobrze i ciężko mi przybrać na masie. Także dzięki za odpowiedzi i pomoc. ;) Sorki za nazwę tematu, nie zauważyłem tego. Zmieniony przez - Uthcar w dniu 2014-08-07 21:20:56
[...] opinii innych ludzi, oczywiście prosiłbym o podparcie swoich teorii, faktami tzn. jak zadziała to na organizm i jakie niesie skutki. Nie należę do świeżaków w temacie diety i supelementacji, ale chciałbym poznać zdanie innych i trochę się doszkolić. Dziękuję wszystkim z góry za odpowiedzi! :) Zmieniony przez - rebislaw w dniu 2013-06-03 18:51:47
[...] sprawdzone połączenia! Mam jeszcze białko i resztki CP i HP ew. do dorzucenia. Dodam jeszcze że szukałem dosyć sporo na ten temat i nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Z góry dzięki i pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): narazie brak Wiek: 21 lat Waga: 56kg Wzrost: 165cm Cel cyklu: Tylko SIŁA [...]
Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]
Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]
[...] moze jakis link do badan na temat wplywu na temat SAA na plodnosc u mezczyzn??od razu mowie ze nie interesuja mnie odp typu buzuj dalej czy lepiej sobie odpuscic..prosze o odpowiedzi poparte jakimis badaniami...znam kilka osob co na cyklu zapylyli a znam tez osoby co nie braly a mialy z tym problemu wiec jak widac nie ma reguly..dlatego jesli [...]
[...] opierający się na pompkach, podciągnięciach na drążku, przysiadach itd. Nie oczekuje rozbudowanych planów, chodzi o podstawowe ćwiczenia, ich kolejność, liczbę serii, czas odpoczynku itd. 2. Czy taki trening 3x w tygodniu, trwający około 40 min ma w ogóle sens i w jakimś stopniu zwiększy moją masę? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam;)
Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]
Witam. Potrzebuje konkretnych odpowiedzi co do hcg .. tego srodka jeszcze nie uzywalem a juz kilka cykli mam za soba.. aktualnie lece omke winko i mete no i czas przybic hcg bo stan jaj coraz gorszy .. no i tak kupilem wode iniekcyjna 5 ml mam pregynl 5000jm strzykawke 5ml i 10 ml igly 5, 7, 8 no i teraz mysle jak za to wszystko sie zabrac... na [...]
[...] 7 kg. Waze ok 55 przy 168 cm i wszyscy mi mowia,ze za duzo schudlam, ze jestem za chuda. Mam szczupla, pociagla twarz i teraz wygladam na niedozywiona. Da sie ladnie przytyc jakies 3 kg nie produkujac przy tym brzydkich zwisow tu i tam? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff54d26d45f843da8b6bb557dc4212fe.jpg
Na początek powiem, że przeczytałem sporo materiałów i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi na moje pytania, dlatego piszę tu. Proszę o wyrozumiałość :) Wiek: 20 Wzrost: 184 Waga: 103 Moim ogólnym celem jest schudnięcie + wyrobienie klaty, bicepsa itp., po prostu zeby dobrze wyglądać, wiadomo o co chodzi. Nigdy nie ćwiczyłem na żadnej siłowni 1) [...]
[...] ból mi uniemożliwia dokładanie ciężaru, dodam że przy wyciskaniu żołnierskim itd na barki bólu nie odczuwam, macie może jakieś rady ? Temat ten założyłem jakiś czas temu w dziale Zdrowie jednakże nikt mi nie odpowiedział do tej pory a zależy mi na szybkiej odpowiedzi gdyż nie wiem czy stosować jakieś maści i czy wgl trenować liczę na pomoc :)
[...] inne odzwyki jesli inne to doradzcie cos bo naprawde niemam pomyslu co teraz sobie kupic.. mam tez problem z iloscia tłuszczu na brzuchu oraz tzn" boczkami" z nabieraniem masy idzie mi troche w brzuch i w boki.. czy robienie brzuszkow cos pomoze? czy poprostu bieznia rower itd? z gory dzieki za odpowiedzi na moje pytania pozdrawiam serdecznie.